치매 예방과 스트레스 관리 (명상, 호흡법, 심리 상담)
치매는 단순한 기억력 저하가 아닌, 삶의 질 전반에 영향을 미치는 복합적 뇌 질환입니다. 특히 고령화 사회가 빠르게 진행되고 있는 지금, 치매는 개인을 넘어 가족과 사회에까지 큰 부담을 주는 질병으로 부각되고 있습니다. 다양한 연구에서 밝혀진 바와 같이, 치매는 유전적 요인뿐 아니라 환경적, 심리적, 생활 습관적 요소에 의해 발병 위험이 높아집니다. 그중에서도 ‘스트레스’는 해마의 기능을 약화시키고, 인지 저하를 가속화시키는 가장 강력한 위험 요인 중 하나입니다. 이 글에서는 일상에서 누구나 실천 가능한 치매 예방 전략으로써 명상, 호흡법, 심리 상담의 효과와 실천 방법을 상세히 소개합니다. 비용이나 도구 없이도 실행 가능한 이 세 가지 루틴은 뇌 건강을 유지하고, 정서적 안정감을 확보하는 데 큰 도움을..
2025. 4. 7.
치매와 일자리 문제 (노인 일자리, 보호자 지원, 사회적 비용)
치매는 개인의 건강 문제를 넘어 가족의 생계, 사회의 경제 구조에까지 영향을 미치는 중대한 이슈입니다. 특히 고령자 일자리, 보호자 지원, 국가적 사회 비용 증가 문제는 서로 밀접하게 얽혀 있습니다. 본 글에서는 치매가 일자리에 미치는 영향을 노인, 가족, 사회 차원으로 나누어 심층적으로 살펴보고, 이를 해결하기 위한 대안들을 모색합니다.노인 일자리: 치매 예방과 경제활동의 균형 찾기치매와 일자리 문제는 고령화 사회가 마주한 중요한 이슈 중 하나입니다. 고령자의 경제적 자립은 단순히 소득 창출에 그치지 않고, 신체적·인지적 활동을 유지해 치매를 예방하거나 지연하는 데 큰 효과를 줍니다. 그러나 실제로는 고령자의 일자리 참여율이 낮고, 치매 진단을 받은 이후에는 경제활동에서의 퇴출이 빠르게 이뤄지는 것이 ..
2025. 4. 5.
