치매 환자와 의사소통 (간단한 문장, 시각 자료, 손짓)
치매 환자와의 소통은 단순한 대화 기술을 넘어선, 이해와 존중이 바탕이 된 '관계의 기술'입니다. 치매는 뇌의 신경세포가 점차 파괴되며 언어 이해력, 표현력, 사고력, 감정 조절 능력까지 다방면으로 저하되는 질병입니다. 이로 인해 환자는 타인과의 소통에서 점점 어려움을 겪게 되고, 이는 혼란, 불안, 분노, 고립감으로 이어질 수 있습니다. 반대로 보호자나 의료진이 환자의 현재 인지 수준에 맞는 방식으로 소통 방식을 조정하면, 환자는 여전히 존중받고 있다는 느낌을 받을 수 있고, 이는 정서적 안정과 일상 적응에 매우 긍정적인 영향을 줍니다. 본 콘텐츠에서는 ‘간단한 문장’, ‘시각 자료’, ‘손짓과 비언어적 표현’이라는 세 가지 소통 도구를 중심으로, 치매 환자와 보다 효과적으로 의사소통하는 실제적인 방법..
2025. 4. 9.
치매 예방을 위한 걷기 운동 효과 (혈류 개선, 뇌 활성화, 실천)
치매는 전 세계적으로 급증하고 있는 퇴행성 뇌 질환 중 하나로, 특히 고령 인구가 많은 국가에서는 심각한 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 단순한 기억력 저하를 넘어서 사고력, 판단력, 언어 기능, 감정 조절 등 삶 전반에 영향을 미치는 이 질환은 아직까지 완전한 치료법이 없기 때문에 ‘예방’이 무엇보다 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 이때 가장 접근이 쉽고 효과적인 예방법 중 하나로 꼽히는 것이 바로 '걷기 운동'입니다. 걷기는 신체 건강뿐 아니라, 뇌 기능 향상, 혈류 개선, 스트레스 완화 등 다양한 이점을 제공하며 치매 예방에 있어 핵심적인 역할을 수행합니다.혈류 개선: 걷기가 뇌혈관을 살리는 첫걸음뇌는 전체 체중의 약 2%에 불과하지만, 산소 소비량은 약 20%에 달할 정도로 혈류 의존성이 매우..
2025. 4. 8.
치매 예방을 위한 하루 루틴 (운동, 독서, 영양 관리)
치매는 노년기의 대표적인 퇴행성 뇌 질환으로, 단순히 약물 치료에만 의존해서는 예방이 어렵습니다. 꾸준한 일상 루틴을 통해 뇌를 활성화시키고 전반적인 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 운동, 독서, 식단이라는 3가지 핵심 요소를 중심으로 치매 예방에 효과적인 하루 루틴을 구체적으로 제안합니다.운동: 뇌와 몸을 동시에 단련하는 습관운동은 치매 예방에 있어 가장 확실한 비약물 치료법입니다. 세계보건기구(WHO), 미국 알츠하이머협회, 국내 보건복지부 모두 운동을 치매 예방의 핵심 수단으로 강조하고 있으며, 실제로 규칙적인 신체 활동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 발병률이 30~50% 낮다는 연구 결과가 다수 존재합니다. 운동은 단순히 체력을 유지하는 것이 아니라, 혈액순환을 개선하고,..
2025. 4. 7.
